Kreativ Retreat Entspannen und Erholen
mit Heike und Carmen
26.5.-01.6.2025
im Centro BeYou in Frassinello Monferrato
Ein wahrer Garten Eden für Genießer aber nicht nur das. Die sanfte Hügellandschaft mit ihren malerischen Dörfern, Weinbergen, Oliven- oder Nussbaum Plantagen drängt sich geradezu auf, deiner Kreativität freien Lauf zu lassen.
In unserer Kreativ Woche bieten wir euch eine ideale Mischung aus Genuss, Bewegung und Kreativität an.
Wir sind kein Hotel und der Gemeinschaftsgedanke ist uns wichtig deshalb leben wir in unseren Retreats auch Karma Yoga . Wir bereiten die Mahlzeiten gemeinsam zu ca.1 Std Mithilfe am Tag pro Person , wenn jeder mithilft können wir uns selbst versorgen und auch die Pflanzen ums Haus mit Wasser versorgen.
Wir beginnen den Tag optional mit einer aktiven Yogaeinheit, die auch für Anfänger oder Ungeübte geeignet ist. Bei uns musst du dich nicht verbiegen du darfst dich spüren und dir selbst nah kommen. Yoga ist so viel mehr als das, was du oft auf Bildern und in der Werbung siehst. wir bewegen uns von innen heraus und finden so mehr und innigeren Kontakt zu uns selbst.
Wir befinden uns in einer der schönsten Regionen Italiens inmitten der sanften Hügel des Monferrato, Weltkulturerbe Wein deshalb finden, sofern das Wetter es erlaubt alle Angebote sowohl das Yoga am Morgen als auch die kreativen Angebote am Mittag im Freien statt. Alternativ stehen uns bei schlechtem Wetter der großzügige Yogaraum und der Bastelraum zur Verfügung.
Nach dem Yoga erwartet dich ein Brunch der keine Wünsche offen lässt, frischer Obstsalat, warmer Haferbrei leckeres Brot vegetarische Brotaufstriche, Marmelade gekocht aus den Früchten an unserm Haus, Joghurt, Käse, Kaffee, Tee...
Danach könnt ihr die freie Zeit am Pool, mit einem Buch im Liegestuhl oder auch mit eurer Handarbeit verbringen.
Am Nachmittag finden verschiedene Workshops statt, aus ihrem reichhaltigen Wissensschatz bietet euch Heike Themen an wie Wolle spinnen, ( Spinnrad kann gestellt werden) für Beginner gibt es auch Handspindeln, Stricken, Häkeln, Weben, Färben mit Naturmaterialien oder auch Chemie, Patchwork nähen…
Ihr seht es ist ein bunter Strauß den wir für euch bereithalten und aus dem ihr frei wählen könnt.
Alles Darf nichts muss, es gibt keine Pflichtveranstaltung. Im Mittelpunkt stehst du mit deinen Bedürfnissen es steht dir jederzeit frei an unserem Angebot teilzunehmen oder auch nicht. Wir machen dir ein Angebot, dein Menü stellst du dir selbst zusammen, ganz nach deinem Geschmack.
Mit einem leckeren vegetarischen Abendessen mit vielen Produkten regionaler Anbieter starten wir dann in unseren Abend. Auf Wunsch besteht immer auch die Möglichkeit zum entspannten Yoga Nidra dem Schlaf der Yogis, oder gemeinsamem Mantrasingen.
2x in der Woche fahren wir nach Casale Monferrato einem wunderschönen kleinen Städtchen zum Markt und nehmen dort auch in einem netten kleinen Cafe unser Frühstück ein. Dann bietet sich die Gelegenheit den Markt zu erkunden . Wir werden ebenso 2 x in landestypische Restaurants zum Essen gehen und am frühen Abend auch einmal in Casale einen Aperitivo einnehmen. Auch diese Leistungen sind im Preis inbegriffen.
Unterbringung erfolgt in Apartments.
Gegen Aufpreis bieten wir euch noch folgende Leistungen an
Lomi Lomi Hawaiianische Heilmassage 60€/ 60 Minuten
Unterricht im Mantrasingen/ Ukulele 40€/ 45 Minuten
Nähere Informationen erhältst du unter [email protected] oder
telefonisch unter 0049 175 5656696
Wir färben Wolle so wie es dir gefällt
genieße die positive Energie in der Gemeinschaft Gleichgesinnter, genieße das Lachen, die Kreativität
das Gestalten mit deinen eigenen Händen
Wenn du dich gerufen fühlst, dann komm mit uns suche dir aus unserem reichhaltigen Angebot genau das heraus was dir gut tut, was du für dich brauchst.
Nähere Informationen und Buchung über [email protected]
Wir praktizieren Yoga wann immer das Wetter es erlaubt im Freien es ist wie alles in dieser Woche ein optionales Angebot
Wir nähen
Wir besuchen die regionalen Märkte und kaufen ein um gemeinsam zu kochen
Neben Yoga, Wandern oder Zeiten der Ruhe kommt auch die Kreativität beim Malen oder mit den Specksteinen und vielem mehr nicht zu kurz
Free to be Me Woman's Yoga Retreat with Audur
09.-15.06.2025
Audur has taught yoga since 2000 and she runs a yoga studio, Jogasetrid in Reykjavik, Iceland since 2002. She teaches Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Yoga Nidra, Prenatal Yoga, Moms and babies and seniors. She also runs Yoga Teacher trainings, also Yoga Nidra, Childplay as well as diverse workshops and events.
Audur is a yoga therapist and in all her work focuses on the magic of coming home into the body, home to the Self, and with compassion finding the oneness within
so we can unfold to who we really are and unite with all. Her classes are intuitive, from soft and deep to playful dancing and Yoga Nidra is one of her gems too.
Auður was a professional dancer, choreographer and theater director for years, dancing in Germany, Switzerland and Sweden.
Auður loves to teach yoga but also to be an eternal student in yoga and life. She enjoys combining traveling and exploring the world as teaching yoga, like Himalaya, Crete,Corfu and now Italy.
Booking and further Information at [email protected]
I am very happy to welcome Audur to Frassinello. Her unique, loving style of yoga touches me deep into my heart every time. And that's supposed to be yoga, touch not only physically but deep into our soul. This week, will allow you to have unique experiences with wonderful women. surprise yourself, enjoy the positive energy in the community of like-minded people, enjoy the laughter, the dancing, the joy, 2 daily yoga sessions, as well as the silence in Yoga Nidra or the liveliness in singing together, the pleasurable satisfaction of cooking together (who enjoys it). We are always students in our lives, we are constantly learning, no matter how old we are, no matter how great our wealth of experience is. During this week you can pause and recharge your batteries, experience the wonderful honest Italian cuisine as well as the beautiful nature of the rolling hills of Monferrato. The lovingly furnished rooms of the Centro BeYou provide the outer framework that you are invited to fill up with your beautiful energy, In this week You can let go filter out exactly what you need, what nourishes you and is good for you It's your time to be you.
Booking and further Information at [email protected]
Yoga will take place outside whenever the wether permits
Yoga will take place outside whenever the wether permits
There will also be time for creativity
Karma Yoga , we ask about 30 minutes of your time per day to prepare the food of water the flowers
Kombi- Kreativ
Yoga- Retreat
wir wollen mit dir in eine Woche voller Energie und Kreativität starten.
vom 12.-18.05.2025 bieten wir dir eine Woche voller Yoga Mantrasingen und Töpfern an.
Wir starten mit einer sanften Hatha Viniyasa Yogaklasse in den Tag, die für alle Levels geeignet ist. Danach hast du den ganzen Tag Zeit immer von neuem für dich zu entscheiden, ob du mit Ton arbeiten möchtest, oder lieber einem lang gehegten Wunsch folgend einmal die Ukulele ausprobieren möchtest.
Yoga und Töpfern Kneten für die Seele :-)
Yoga und Mantra Retreat mit Carmen im Kloster in Cefalù Sizilien..
07.-14.09.2025
Wir wohnen im Kloster direkt am Meer, mitten im Zentrum, genießen Ruhe und Lebendigkeit dieses besonderen Ortes in einfachen, sauberen Ein- und Zweibettzimmer z.T. mit Klimaanlage. Eine einfache Küche steht allen zur gemeinsamen Nutzung ( Selbstverpflegung) zur Verfügung. Preis pro Übernachtung ohne Frühstück 40-50 € pro Person/ Tag je nach Zimmerkategorie.
Durch die zentrale Lage steht uns eine große Auswahl an Lokalen in allen Preiskategorien zur Verfügung um die leckere sizilianische Küche zu genießen, Cafés, Pizzerien, Osterien, Trattorien in einer Vielfalt wie sie fast nur Italien bieten kann. ( oder Selbstverpflegung mit den leckeren frischen Zutaten der kleinen Läden um die Ecke in der Klosterküche)
freie Wahl für jeden Geschmack und Geldbeutel.
Wir haben immer auch die Gelegenheit zum gemeinsamen Mantrasingen oder Kirtan auf der Dachterrasse, oder Tiefenentspannung, oder Meditation mit life gesungenen Mantren
Wir wohnen im Kloster direkt am Meer, mitten im Zentrum, genießen Ruhe und Lebendigkeit dieses besonderen Ortes in einfachen, sauberen Ein- und Zweibettzimmer z.T. mit Klimaanlage. Eine einfache Küche steht allen zur gemeinsamen Nutzung ( Selbstverpflegung) zur Verfügung. Preis pro Übernachtung ohne Frühstück 40-50 € pro Person/ Tag je nach Zimmerkategorie.
Durch die zentrale Lage steht uns eine große Auswahl an Lokalen in allen Preiskategorien zur Verfügung um die leckere sizilianische Küche zu genießen, Cafés, Pizzerien, Osterien, Trattorien in einer Vielfalt wie sie fast nur Italien bieten kann. ( oder Selbstverpflegung mit den leckeren frischen Zutaten der kleinen Läden um die Ecke in der Klosterküche)
freie Wahl für jeden Geschmack und Geldbeutel.
Wir haben immer auch die Gelegenheit zum gemeinsamen Mantrasingen oder Kirtan auf der Dachterrasse, oder Tiefenentspannung, oder Meditation mit life gesungenen Mantren
Wir beginnen den Tag bei gutem Wetter mit einer 90 minütigen aktiven Yogaeinheit unter freiem Himmel auf der Dachterrasse ( 6 Einheiten)
Am Nachmittag, Abend bieten ich dir über die Woche verteilt 4 ruhige Einheiten Yin - Restaurativ Yoga, Satsang, Mantrasingen, Yoga Nidra, Meditation mit live gesungenen Mantren..... an. Flexibel gestaltet, auf die Bedürfnisse der Gruppe angepasst.
Energieausgleich pro Person 300 €
Die Seele baumeln lassen,
trotz all der Geschäftigkeit, und Lebendigkeit in Cefalù,
findet sich immer ein stilles Plätzchen
zum Innehalten und Genießen.
und nicht zu vergessen, einfach das Meer, den Strand genießen.........
Bei Interesse kontaktiere mich gerne und ich senden dir nähere Informationen über Buchung, Abwicklung, Flug, Anreise und was dich sonst noch interessieren könnte [email protected]
Hallo!
YogaBeYou eine Woche mit Yoga und Mantra
Bhakti Yoga - Erlaube dir zu leben, zu lieben, zu leuchten.
Genieße die einfache Erfahrung, dass du alles, was du brauchst, in dir trägst.
Lass den Alltag für eine Woche hinter dir und lass dich an die Hand nehmen, mit intensivem Pranayama, bewusstem Atmen, Asana achtsamer Bewegung und der Praxis der Hingabe an das was und wie du es tust.
Yoga
Genieße das Praktizieren auf der Dachterrasse des Hauses mit Blick auf die Unendlichkeit des Wassers, die klare und erfrischende Luft am frühen Morgen
und tauche ein in den heilsamen Klang live gesungener Mantren, die dich in den Ruhephasen der Yogastunden begleiten.
Wir praktizieren eine sanfte Form von Hatha-, aber auch Vinyasa-Yoga. wobei wir auch immer wieder tief in die Ruhe und Dehnung eintauchen, um der Wirkung des Klanges Raum zu geben.
Deinen Tag kannst du ganz individuell gestalten, Strand, Lesen, Wassersport..., oder an meinem kreativen Angebot (z.B. Steine malen) teilnehmen. Der abendliche Satsang, bietet dir die Gelegenheit, dich mehr mit der Philosophie des Yoga auseinanderzusetzen, dich über Themen auszutauschen, die dir in deiner Yogapraxis begegnen, einfach nur singen oder dem Singen zu lauschen. Wenn du ein Instrument spielst, dann kannst du das gerne mitbringen. Ich begleite die Gruppe mit der Bariton Ukulele.
Vielleicht findet dich auch dein Mantra das dich ein Stück auf deinem Lebensweg begleitet, weil es genau die Energie trägt, die dich nährt?
Die Bucht mit den umliegenden Hügeln lädt auch zum Wandern und Erkunden ein. Ausflüge können auf Wunsch organisiert werden.
Ich freue mich darauf, dich ein Stück auf deinem Yoga Weg begleiten zu dürfen.
Ganz egal, ob du noch am Anfang stehst, oder schon erfahren bist und mehr suchst, als den körperlichen Aspekt.
Yoga Verwöhn Wochenende
im Quellenhof in Bad Bertrich
10.-13.07.2025
Wir verbringen ein Verwöhnwochenende im Quellenhof in Bad Bertrich, ein ehemaliges Kloster, mit ansprehendem Ambiente. Auch wenn es schon etwas in die Jahre gekommen ist, so kann man sich hier doch wirklich wohl fühlen.
Die Therme ist fußläufig in 2 Minuten zu erreichen und das Hotel liegt mitten in der Hauptstraße, die jedoch Fußgängerzone ist. So sind auch Restaurants oder kl. Geschäfte des täglichen Bedarfs gut erreichbar.
Ich möchte hier mit euch vom 10.-13. Juli ein verlängertes Wochenende verbringen mit Yoga, Yoga Nidra, Mantrasingen und Wandern und ausführlicher Nutzung der schönen Therme.
Es gibt im Hotel einen Sonderpreis im geteilten DZ 3 Nächte m Frühstück für 196 €
im Einzelzimmer 288 €.
Enthalten ist außerdem einmalig ein Besuch in der Therme die wirklich wunderschön ist mit tollem Saunabereich und Thermalbecken.
Es kommt noch die Kurtaxe hinzu.
Mein Preis wäre 150 € für das Yoga, wie immer 2x am Tag
Für das Abendessen suchen wir uns abends ein nettes Restaurant.
Den Tag beginnen wir morgens, aktiv mit einer Hatha,Vinyasa Yoga Einheit
und abends oder nachmittags Yin ggf. Yoga Nidra ☺️
Anreise ist ab 15:00 und Abreise bis 11:00 Uhr.
Das Retreat beginnt mit der ersten Yogaeinheit am 10.7. vorr. gegen 18.00 Uhr
Die Ukulele habe ich natürlich wie immer mit dabei.
Es gibt Cafés und Restaurants im Ort, in denen wir Abendessen können. Auch die Therme selbst hat ein gutes Restaurant. Im Haus selbst und in der Therme werden zu vernünftigen Preisen vielfältige Massagen angeboten .
Es kann also ein wirklich schönes Verwöhnwochenende werden.
Es gibt sehr viele tolle Wanderwege hier direkt um Bad Bertrich und auch in der Umgebung ein wirklich abwechslungsreiches Angebot .
Wir können Yoga in der ehemaligen Kapelle machen, das hat Charme oder morgens auch im Freien im landschaftstherapeutischen Park, der in Deutschland einmalig in seiner Art ist.
Es wäre wichtig, bald eine Rückmeldung von euch zu erhalten, ob ihr Interesse an dem Angebot habt, denn ich kann den Termin im Hotel nur bis Ende Februar blocken.
Ich denke dass es hier im Sommer sehr schön ist und würde mich freuen auf ein Wochenende hier mit euch 😍🧘🎵🎶🎼🎸
Die Seele baumeln lassen,
es findet sich immer ein stilles Plätzchen
zum Innehalten und Genießen
Wir genießen Yoga im Freien im Therapeutischen Park oder im Garten des Quellenhofs
Zahlreiche Wanderwege laden uns zu ausgedehnten Spaziergängen ein
Yoga und Fasten 21.12.25-4.1.26 7,10 oder 14 Tage Im Quellenhof in Bad Bertrich
Fit und voller Lebensfreude, mit Fasten, Wandern und Yoga, einer perfekten Kombination dein altes Jahr beenden, unnötigen Ballast, nicht nur gewichtsmäßig, sondern auch mental und emotional loslassen, um leichter und freier in dein neues Jahr zu starten. Ein Yoga-Fasten-Urlaub vereint viele Vorteile:
Mit Fasten kannst du deinen Körper entgiften, reinigen und entschlacken! Mit Yoga bringst du Körper, Geist und Seele in Einklang! Das Gute an einem Yoga Fasten Retreat ist, dass du dich fern vom Alltagsstress ganz auf dich konzentrieren kannst. Der Quellenhof bietet dir die perfekten äußeren Rahmenbedingungen für einen guten Abschluss im alten und deinen Start ins neue Jahr.
Yoga und Fasten
Genieße die heilsamen Yogasessions und aufschlussreiche Vorträge während deiner Auszeit im Quellenhof.
Lass dich von der abwechslungsreichen Fastenbrühe verwöhnen und verliere wie nebenbei nicht nur an Gewicht, sondern auch die eine oder andere nervige Gewohnheit…….
Erfahre wie eine sanfte, aber regelmäßige Yogapraxis deinem Körper Beweglichkeit und Elastizität zurückschenkt und wie eine regelmäßige Meditationspraxis dich dabei unterstützt friedvolle Ruhe in dir und deinen Gedanken zu finden, damit nicht nur dein Körper, sondern auch dein Geist Erholung und Regeneration erfährt.
Wir starten in den Tag mit einer aktiven Hatha-, Vinyasa-Yoga Praxis. Beginnend im Freien des hauseigenen Gartens, die wir dann in der ehemaligen Kapelle im Haus intensivieren. ( ca 75 Minuten)
Alternativ starten wir mit einem Silentwalk (Spaziergang im Stillen) zum und durch den therapeutischen Park Bad Bertrichs, den wir auch wieder in der Kapelle mit Hatha-, Vinyasa-Yoga beschließen werden.
Die Angebote können variieren und werden immer an die Wetterbedingungen angepasst.
Neben den geführten Wanderungen stehen am frühen Abend unterschiedliche Yogaangebote zur Auswahl, die den Bedürfnissen, oder der Dynamik in der Gruppe angepasst werden.
Yin Yoga, Restauratives Yoga, Yoga Nidra oder Mantrasingen, Bewegte Meditationen oder einmal eine Partner Yogastunde. Da können wir aus einem reichen Erfahrungsschatz für jeden Tag eine Variante auswählen.
Die Yogastunden sind für jedes Level geeignet, für absolute Anfänger ebenso wie für Wiedereinsteiger, auch für geübte Yogis, oder Yoginis. Es gibt bei Bedarf auch die Alternative Yoga auf dem Stuhl zu praktizieren.
Ich freue mich darauf dich in dieser besonderen Zeit des Jahres zu begleiten und bin schon jetzt neugierig auf dich und unsere Gemeinschaft in diesen beiden Wochen.